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Cibo & Mente

Se il cibo è un affare di famiglia

Dovremmo tornare alla preghiera di ringraziamento prima di mangiare: grazie per il cibo che sto per mangiare, grazie perché questo cibo non è qui per caso. Una paziente, dopo la mia consulenza, ha scritto una bellissima recensione sul mio sito professionale firmandosi  “famiglia … Tal dei tali” (ometto ovviamente il cognome per ragioni di privacy). […]

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Cibo & Scienza

Che ore sono dentro di te? ritmi circadiani e bio-sincronia

Master clock e orologi periferici spiegati bene (ma proprio bene) Immagina di avere in testa una centrale operativa di coordinamento orario, una specie di direttore d’orchestra che stabilisce il tempo per tutto il corpo. Questo direttore esiste davvero: si chiama master clock e si trova in una minuscola zona dell’ipotalamo chiamata nucleo soprachiasmatico (SCN, per […]