Se sei arrivata qui, è probabile che tu stia cercando un modo nuovo di rapportarti al cibo. Non una dieta da seguire per qualche settimana, ma un percorso per cambiare davvero il tuo stile alimentare — con consapevolezza, con libertà, e senza rinunce inutili.
In questo blog trovi:
- Articoli di approfondimento su nutrizione, comportamento alimentare, falsi miti, ingredienti e strategie per mangiare in modo sano e sostenibile.
- Ricette pratiche e gustose, spiegate in modo semplice, pensate per chi ha poco tempo ma vuole mangiare bene. La maggior parte sono vegetariane o a base di ingredienti naturali, economici, di facile reperibilità.
- Esercizi e strumenti di consapevolezza, per imparare ad ascoltare il tuo corpo, distinguere la fame emotiva da quella reale, e ristrutturare il tuo dialogo con il cibo.
- Mini-guide gratuite, da scaricare e usare ogni giorno, per aiutarti nei momenti critici: la voglia di dolce, la cena da improvvisare, l’organizzazione della spesa…
- Uno sguardo sincero sulle difficoltà del cambiamento, senza colpevolizzarti, ma nemmeno raccontarti favole.
A chi è rivolto
Questo blog è pensato soprattutto per donne adulte, spesso già passate attraverso diete, tentativi, fallimenti e sensi di colpa. È per chi è stanca di cominciare ogni lunedì, di pesarsi ossessivamente, di vivere ogni pasto come una lotta.
Cosa puoi fare da qui
- Leggere, riflettere, salvare le pagine che senti più utili.
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- Iniziare dalle ricette se ti senti bloccata, oppure dagli articoli più teorici se hai bisogno di cambiare il tuo approccio mentale.
- Tornare: questo blog non ha fretta, ma vuole accompagnarti nel tempo.
RIVOLUZIONE ALIMENTARE 