Chi sono – e perché mi sta a cuore il tuo cambiamento
Mi chiamo Lucia Vignolo, sono una biologa nutrizionista con oltre 25 anni di esperienza, ma prima ancora sono una persona curiosa, appassionata e profondamente convinta che il cibo non sia solo nutrimento, ma relazione, emozione e trasformazione.
Fin da bambina ho amato leggere, scrivere, osservare. Questa attitudine mi ha portata a una formazione ricca e interdisciplinare: dalla ricerca scientifica nel campo delle neuroscienze al laboratorio, fino alla clinica e al counseling psicofilosofico. Sono autrice del libro Verso la Longevità, e oggi continuo a studiare con lo stesso entusiasmo di sempre.
Il mio approccio: unire scienza e umanità
Nel mio lavoro integro nutrizione, comportamento alimentare, educazione e consapevolezza. Non propongo diete rigide né programmi da manuale, ma accompagno le persone in un processo di cambiamento profondo e personalizzato.
Credo che la vera trasformazione non inizi dalla bilancia, ma da una rivoluzione interiore: imparare ad ascoltarsi, a conoscersi, a nutrirsi nel modo giusto – per il proprio corpo, per la propria mente e per il proprio stile di vita.
La mia visione: un cambiamento che dura
Per me non si tratta solo di perdere peso. Si tratta di imparare a volersi bene, a creare abitudini sane, sostenibili e gratificanti. Di costruire un nuovo rapporto con il cibo e con se stessi che sia libero, consapevole e appagante.
Per questo ho creato Rivoluzione Alimentare: per offrirti strumenti concreti, ricette reali, percorsi guidati e contenuti che parlano la lingua della vita quotidiana – non quella delle rinunce.
Da dove cominciare?
Puoi iniziare leggendo gli articoli del blog, oppure seguendo le mie Ricette Strategiche anche su Pinterest.
E se vuoi ricevere un piccolo regalo, sto preparando per te un freebie esclusivo: 5 dolci buoni che non ti fanno ingrassare (e che puoi gustare ogni giorno senza sensi di colpa).
Torna presto: sarà il primo passo di un nuovo viaggio.
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RIVOLUZIONE ALIMENTARE 